Alaska Bear Masque de sommeil

Un sommeil confortable avec le masque de sommeil Alaska Bear

Si vous êtes comme moi et que vous ne pouvez vous endormir que dans l’obscurité totale, ou si vous êtes un adepte de la sièste ou bien pour s’endormir dans l’avion ou dans le train.  Peut-être envisagez-vous de vous procurer un masque de sommeil. Et quoi de mieux que de commencer votre recherche avec le masque […]

médicament sans ordonnance contre l'insomnie

Médicament sans ordonnance contre l’insomnie – tous savoir sur la mélatonine

Introduction La mélatonine ou N-acétyl-5-méthoxytryptamine, habituellement désignée par l’hormone du sommeil, est surtout connue comme étant l’hormone centrale de régulation des rythmes chronobiologiques en étant synthétisée surtout la nuit. Elle régule de nombreuses sécrétions hormonales. Cette neurohormone est synthétisée à partir d’un neurotransmetteur, la sérotonine, qui dérive elle-même du tryptophane. Elle est sécrétée par la […]

manque de sommeil

Comment le manque de sommeil vous rend moche

Les personnes qui manquent de sommeil sont non seulement moins atractives pour socialiser avec, mais aussi plus susceptibles d’être considérées comme moches et non attrayantes, suggèrent une nouvelle étude. Les psychologues ont retrouvé  que le manque de sommeil pour quelques nuits sucessives peut entrainer des exclusions sociales et une répultion. «On a tendance à éviter […]